PRÓSTATA Y ALIMENTACIÓN.

CUIDADOS DE LA PRÓSTATA CON SANA ALIMENTACIÓN.
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¡ QUE TU ALIMENTO SEA TU MEDICINA. !

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10 Alimentos Para Una Próstata Saludable

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A pesar de que la consciencia sobre el cáncer debería manifestarse en ambos sexos, un estudio reciente  confirmó que las mujeres suelen ser más conscientes y tener mayor conocimiento sobre algunos  tipos de cáncer en comparación con los hombres. Sin embargo, existen algunos tipos de cáncer  que los hombres deberían conocer, uno de ellos es el cáncer de próstata. El cáncer de próstata es un tipo de cáncer que se desarrolla en el aparato reproductor masculino y se propaga  lentamente. Por esta última razón, muchos hombres pasan la mayor parte de sus vidas sin conocer los riesgos  de padecer esta enfermedad. Además de  las consultas con especialistas y los controles periódicos,  existe una gran variedad de alimentos que pueden ayudar a prevenir y tratar los problemas en la próstata. Para mantener la próstata saludable, te recomendamos consumir algunos de los alimentos en  esta lista: 1- Nueces de Brasil Estas deliciosas nueces son excelentes para la próstata debido a su alto contenido se selenio, un nutriente  asociado con la reducción del riesgo de padecer cáncer de próstata. Tan solo 26 gr de estas nueces contienen  10 veces más del valor diario recomendado de selenio. Además se re ricas en selenio, este alimento es  rico en zinc, un mineral esencial para la salud de la próstata. 2- Brócoli  El brócoli es un miembro de la familia de los vegetales crucíferos, tales como la coliflor, el repollo o la espinaca.  Este tipo de vegetales contiene grandes cantidades de sulforafano e índole, un grupo de nutrientes que se  encuentra en las plantas y tiene grandes propiedades purificadoras y anticancerígenas. Diversas  investigaciones científicas han comprobado que consumir brócoli al menos una vez por semana podría llegar  a reducir hasta en un 45% las probabilidades de llegar a las etapas más tardías del cáncer. 3- Pimiento de cayena Esta especia picante es conocida por ser una excelente fuente de nutrientes para la salud de la próstata.  El picante de este producto se debe a la alta concentración de un compuesto llamado capsaicina,  que tiene propiedades curativas y ayuda a matar las células cancerígenas. Muchas investigaciones  han demostrado que, al atacar la mitocondria, este compuesto tiene la habilidad de hacer que  las células cancerígenas desaparezcan por sí solas. - Publicidad - 4- Té verde Este súper alimento es famoso por brindar grandes beneficios para la salud. Uno de ellos, es la habilidad  para combatir diferentes tipos de cáncer, incluyendo el de próstata. El té verde contiene sustancias llamadas  catechinas que intervienen en la reducción de los niveles de biomarcadores peligrosos asociados al cáncer.  Además, los nutrientes del té verde pueden ayudar a los hombres con lesiones pre cancerígenas. También puede interesarte: 9 Alimentos Para Prevenir y Combatir La Diabetes  Descubre Todos Los Beneficios Del Orégano Para Tu Salud  Controla Las Alergias De Forma Completamente Natural   5- Hongos Los hongos son excelentes para la salud de la próstata, en especial los asiáticos. Por ejemplo, el hongo Shitake  contiene una sustancia llamada lentinia que ha probado tener resultados muy positivos a la hora de  combatir el cáncer. Además, los hongos tienen poderosos antioxidantes que ayudan a evitar que el cuerpo  sea invadido por células cancerígenas. 6- Granadas Según un estudio realizado en la Universidad de California, esta deliciosa fruta contiene elementos que inhiben  el movimiento de las células cancerígenas y reducen la metástasis, evitando la expansión del cáncer. Si no puedes conseguir la fruta fresca, el jugo de granada es otra opción disponible para obtener  los nutrientes que necesitamos. 7- Semillas de zapallo Se ha comprobado que las semillas de zapallo benefician a los hombres que sufren de Hiperplasia Benigna  Prostática (HBP), una condición que cambia el tamaño de las glándulas prostáticas.  8- Salmón Su alto contenido de Omega 3, ácidos grasos buenos, hacen que el salmón sea un  alimento más que recomendado para estos casos. Diversas investigaciones han  demostrado que el Omega 3 en los pescados puede retrasar el desarrollo de tumores  prostáticos en hombres que padecen la enfermedad, y prevenir el desarrollo de  cáncer en hombres saludables.  9- Tomates El tomate contiene abundante fibra, la que ayuda a que el licopeno, un antioxidante natural, se fije en los tejidos de la próstata, previniendo el desarrollo de  células malignas o cancerígenas.  10- Cúrcuma Los antiinflamatorios y antioxidantes de la cúrcuma hacen que este alimento sea eficaz en el tratamiento  contra el cáncer. Estas sustancias no solo ayudan a prevenir la enfermedad, sino que también inducen  la muerte de las células cancerígenas.

Fuente: Julio. S

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