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10 Alimentos Para Una Próstata Saludable
A pesar de que la consciencia sobre el
cáncer debería manifestarse en ambos
sexos, un estudio reciente confirmó
que las mujeres suelen ser más
conscientes y tener mayor
conocimiento sobre algunos tipos de
cáncer en comparación con los
hombres. Sin embargo, existen algunos
tipos de cáncer que los hombres
deberían conocer, uno de ellos es el cáncer de próstata.
El cáncer de próstata es un tipo de
cáncer que se desarrolla en el
aparato reproductor masculino y se
propaga lentamente. Por esta última
razón, muchos hombres pasan la mayor
parte de sus vidas sin conocer los
riesgos de padecer esta enfermedad.
Además de las consultas con
especialistas y los controles periódicos,
existe una gran variedad de alimentos
que pueden ayudar a prevenir y
tratar los problemas en la próstata.
Para mantener la próstata saludable,
te recomendamos consumir algunos
de los alimentos en esta lista:
1- Nueces de Brasil
Estas deliciosas nueces son excelentes
para la próstata debido a su alto
contenido se selenio, un nutriente
asociado con la reducción del
riesgo de padecer cáncer de próstata.
Tan solo 26 gr de estas nueces
contienen 10 veces más del valor
diario recomendado de selenio.
Además se re ricas en selenio, este
alimento es rico en zinc, un mineral
esencial para la salud de la próstata.
2- Brócoli
El brócoli es un miembro de la familia
de los vegetales crucíferos, tales
como la coliflor, el repollo o la espinaca.
Este tipo de vegetales contiene grandes cantidades de sulforafano e índole, un
grupo de nutrientes que se encuentra en las plantas y tiene grandes propiedades purificadoras y anticancerígenas.
Diversas investigaciones científicas han comprobado que consumir brócoli al
menos una vez por semana podría
llegar a reducir hasta en un 45%
las probabilidades de llegar a las etapas
más tardías del cáncer.
3- Pimiento de cayena
Esta especia picante es conocida por ser
una excelente fuente de nutrientes para la salud de la próstata.
El picante de este producto se debe a la
alta concentración de un compuesto
llamado capsaicina, que tiene
propiedades curativas y ayuda a
matar las células cancerígenas.
Muchas investigaciones han demostrado
que, al atacar la mitocondria, este
compuesto tiene la habilidad de hacer
que las células cancerígenas
desaparezcan por sí solas.
4- Té verde
Este súper alimento es famoso por
brindar grandes beneficios para la salud.
Uno de ellos, es la habilidad para
combatir diferentes tipos de
cáncer, incluyendo el de próstata.
El té verde contiene sustancias
llamadas catechinas que intervienen
en la reducción de los niveles
de biomarcadores peligrosos
asociados al cáncer. Además, los
nutrientes del té verde pueden ayudar
a los hombres con lesiones pre
cancerígenas.
También puede interesarte:
5- Hongos
Los hongos son excelentes para la salud
de la próstata, en especial los asiáticos.
Por ejemplo, el hongo Shitake contiene una sustancia llamada lentinia que ha
probado tener resultados muy positivos a la hora de combatir el cáncer.
Además, los hongos tienen
poderosos antioxidantes que ayudan a
evitar que el cuerpo sea invadido por
células cancerígenas.
6- Granadas
Según un estudio realizado en la
Universidad de California, esta deliciosa
fruta contiene elementos que
inhiben el movimiento de las células
cancerígenas y reducen la
metástasis, evitando la expansión del
cáncer. Si no puedes conseguir la
fruta fresca, el jugo de granada es
otra opción disponible para obtener los nutrientes que necesitamos.
7- Semillas de zapallo
Se ha comprobado que las semillas
de zapallo benefician a los hombres
que sufren de Hiperplasia Benigna
Prostática (HBP), una condición que
cambia el tamaño de las
glándulas prostáticas.
8- Salmón
 Su alto contenido de
Omega 3, ácidos grasos
buenos, hacen que el salmón
sea un alimento más que recomendado para estos
casos.
Diversas investigaciones han demostrado
que el Omega 3 en los pescados
puede retrasar el desarrollo de
tumores prostáticos en hombres que
padecen la enfermedad, y
prevenir el desarrollo de cáncer en
hombres saludables.
9- Tomates
El tomate contiene abundante fibra,
la que ayuda a que el licopeno,
un antioxidante natural, se fije en los
tejidos de la próstata, previniendo
el desarrollo de células
malignas o cancerígenas.
10- Cúrcuma
Los antiinflamatorios y antioxidantes
de la cúrcuma hacen que este alimento
sea eficaz en el tratamiento contra el
cáncer. Estas sustancias no solo
ayudan a prevenir la enfermedad,
sino que también inducen la muerte
de las células cancerígenas.
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TU ALIMENTO DEBE SER TU MEDICINA.
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